Comments on: Прасун-2 (8 weeks later)

By: Michel

Michel — Thu, 15 May 2008 08:27:44 +0000

@Милко:

За мен е чест, че точно ти си коментирал по повод ниските въглехидрати и по-скоро намаляването на junk food в менюто… :-)

Ще оптимизираме, я! :-) Ето, днес ако успеем, сме и на малко плуване! :)))

By: Милко Георгиев

Милко Георгиев — Thu, 15 May 2008 06:49:05 +0000

Радвам се, че блогърите започват да се грижат за себе си и то НЕ по грешен път :-) Не спирайте да оптимизирате :-)

By: Michel

Michel — Mon, 12 May 2008 08:53:50 +0000

@Димитър:

“Спорт, движение и качествени хранителни продукти” — много съм съгласен с това! :-)

@SSH_ON:

Нямам време за фитнес три пъти седмично… Едвам успявах на плуване да ходя по един-два пъти… Миналата седмица и това не успях, но ще наваксам… :-/

@velqn:

Това не е точно НВД, честно казано… Кисело мляко ям, да, поне 1-2 на ден. Мазнините са ми ОК, получавам ги с киселото мляко, яйцата, сиренето и кашкавала. Също и минимум по една салата на ден хапвам (домати+краставици +/или маруля + зехтин с кисело мляко), като цяло зеленчуци не ми липсват в момента:)))

Другото е, не ми се смятат калории. Честно. Мисля, че е напълно достатъчно просто да огранича някои храни за сметка на други, да се движа повече и това е… Все пак, не съм “тежък случай”, имам(имах) 5-6 килца отгоре, не 30-40 ;-)

By: velqn

velqn — Mon, 12 May 2008 07:42:58 +0000

Радвам се, че избра НВД, но не забравяй, че все отнякъде трябва да си докарваш и енергия. Освен това в част от подходящите храни към тоя режим има въглехидрати, и ако изядеш 2 кисели млека за деня вече си набавил повече въглехидрати.

Моя съвет е да си сметнеш разхода в покой и да вкараш малко мазнини в храната си, но най-вече мини през spidersport.com и ще се ориентираш :)

By: SSH_ON

SSH_ON — Tue, 06 May 2008 16:50:04 +0000

С фитнес много бързо се сваля тегло. Направи си преглед и влизай в залата с тежести. Една адекватна програма и си готов. 3 пъти седмично ;)

By: Димитър

Димитър — Tue, 06 May 2008 11:49:36 +0000

Не беше писал от доста време и реших че нямаш сили от прекалено строгата диета :-)

Иначе и аз се ограничавам от около месец и успях да смъкна около 3 кила, което обаче още не ме устройва. Най-важното все пак е човек да си промени хранителния режим към по добро и да успее да го интегрира в начина си на живот.

Спорт, движение и качествени хранителни продукти му е майката :-)

Поздрави