optimiced | bg

Скоро (на 30-ти юни, събота) ще се проведе поредната 100 километрова обиколка на Витоша за пешеходци и велосипедисти. Стартът е обявен за полунощ (29-ти срещу 30-ти юни) за пешеходците, и 6:00 сутринта на 30-ти юни за велосипедистите. Мястото на тръгване е последната спирка на трамвай №7 (срещу магазин Billa) на бул. “България”, София.

Повече подробности може да научите от обновения им сайт (благодаря, Емо - най-после един професионален дизайн за официалния уебсайт на това интересно събитие:-) - описание на маршрута и карта, такса за участие и т.н.

За съжаление, и тази година може би няма да успеем да участваме - иска ми се датите да се нагласят, но шансът не е огромен. Работа. That says it all :-/ (Стискайте палци, де! Ние все още се надяваме, и така или иначе вече се готвим с Ани, пък останалото е късмет. И воля на Небето ;-)

Няколко кратки бележки:

100 км не е ужасно много за трениран колоездач (и пешеходец), но не е и малко, и е добре да се подготвите предварително с по-леки тренировки, стига да се решите да участвате. А и теренът ще бъде доста разнообразен, ще има стръмни катерения и спускания, каране по асфалт и по черни пътища.

По собствен горчив опит знам, че ако караш само лекичко из парковете и на къси разстояния (50-60 km) и изведнъж направиш свръхусилие - примерно, 100-150 km за един ден - последствията могат да бъдат доста сериозни - може да се разтегне сухожилие, или да се пренапрегнат мускулите на краката… Така че внимавайте, увеличавайте дистанциите на тренировките и натоварването постепенно:)

Останалото е просто common sense:

• колелото да е в изправност,
• спирачките да са с добре регулирани накладки,
• гумите да са напомпани,
• да сте с каска (а и май няма да ви пуснат на състезанието, ако нямате каска),
• с ръкавици (ръцете се уморяват по-малко от вибрациите на кормилото),
• да си носите вода и малко енергийна храна,
• и последно, най-важните резервни части и инструменти за колелото също няма да ви натежат (резервна гума, лепенки, помпа, няколко ключа, etc.).

Успех в подготовката! (Пък дано се видим на старта, ако сме късметлии и планетите се подредят по най-благоприятен начин:)

PS Това мини-постче е просто крато напомняне. Тази година упорито търсех в Google повече подробности за тазгодишното издание (2007) на това състезание, и така и не успях да открия официалния сайт. После го намерих, но се оказа, че информацията в него не е актуална. После намерих и още един сайт, със същото старо съдържание, но на друг URL. Бе въобще пълна каша… Новият официален сайт е вече up-to-date, актуализиран и онлайн.. но Google и другите търсачки все още не знаят за него, а датата наближава. Така че моят кратък reminder може и да се окаже полезен за някой;-)

Този пост беше публикуван на Thursday, June 7th, 2007 в 09:43 и се намира в категория Колелото. Можете да проследите коментарите към този пост чрез RSS 2.0 feed. Можете да оставите коментар, или trackback от вашия собствен сайт.